Dependencia del celular, Procrastinación académica como predictores de la calidad de sueño en estudiantes universitarios de la región Puno, 2026

Abstract

Introducción: El uso excesivo del celular constituye una problemática creciente en estudiantes universitarios, debido a su posible relación con la postergación de actividades académicas y el deterioro del descanso nocturno. Objetivo: Determinar si la dependencia del celular y la procrastinación académica predicen la calidad de sueño en estudiantes universitarios de la región Puno durante el año 2026. Metodología: Se realizó una investigación cuantitativa, no experimental, transversal y de alcance predictivo. Participaron 665 estudiantes de universidades públicas y privadas, seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia. Se aplicaron instrumentos para evaluar dependencia del celular, procrastinación académica y calidad de sueño. Los datos fueron analizados mediante estadística descriptiva, pruebas de normalidad y regresión lineal múltiple. Resultados: La dependencia del celular presentó una media de 35.52, la procrastinación académica de 37.78 y la calidad de sueño de 14.18. Predominaron los niveles medios de dependencia del celular y procrastinación académica, mientras que la variable calidad de sueño prevaleció la mala calidad de sueño. El modelo predictivo fue estadísticamente significativo y explicó el 10.9 % de la variabilidad de la calidad de sueño. Ambas variables fueron predictoras significativas, aunque la dependencia del celular mostró mayor peso predictivo. Conclusiones: La dependencia del celular y la procrastinación académica predicen significativamente la calidad de sueño. A mayores niveles de ambas variables, mayor deterioro del sueño, por lo que se recomienda promover hábitos digitales saludables, autorregulación académica y prácticas adecuadas de descanso.