Actividad física y depresión en mujeres latinoamericanas: una revisión narrativa

Abstract

Objetivo: Determinar la relación entre la actividad física y la depresión en mujeres latinoamericanas. Metodología: Es una revisión narrativa, la búsqueda de la literatura científica se realizó entre diciembre del 2025 febrero del 2026 en tres bases de datos: Pubmed, Web of science (WOS) y Scielo, se emplearon descriptores controlados y términos libres para las variables “actividad física”, “depresión”, “mujeres” y en el espacio geográfico de Latinoamérica. Se armó la estrategia de búsqueda usando los operadores booleanos OR, AND y la búsqueda se realizó en los ajustadores de campo título, resumen y palabras claves. Resultados: Hasta febrero del 2026 se encontraron 120 estudios: 82 en Pubmed, 30 en WOS y 08 en Scielo. Tras el proceso de cribado, se seleccionaron 12 estudios que cumplieron con los criterios de elegibilidad. La distribución según el diseño de investigación fueron 01 ensayo, 04 correlacionales, 06 descriptivo y 01 prospectivo. Conclusiones: La actividad física actúa como un factor protector frente a la depresión en mujeres, especialmente cuando se practica de forma regular y combina ejercicios de fuerza y resistencia. Por otra parte, la falta de ejercicio y los malos hábitos potencian la aparición de cuadros depresivos, y en mujeres que padecen fibromialgia, se debe cambiar las horas de inactividad por movimiento y con una nutrición adecuada mejora notablemente su calidad de vida. De este modo, se evidencia la necesidad de impulsar rutinas activas como pilar fundamental contra la depresión. Y se destaca la importancia de promover estilos de vida activos para prevenir y manejar la depresión.