Estilos de vida saludable y bienestar psicológico en personal de salud: una revisión narrativa

Abstract

El presente estudio examinó la relación entre el estilo de vida y el bienestar psicológico entre los trabajadores de la salud, teniendo en cuenta la evidencia más reciente sobre los factores que influyen en su calidad de vida, satisfacción con la vida y salud mental. Se desarrolló una revisión narrativa mediante búsquedas sistemáticas en PubMed, Web of Science y Scopus en marzo de 2025, utilizando una estrategia basada en el método PIO. Inicialmente se identificaron 474 estudios y, luego de aplicar criterios de inclusión y exclusión, se seleccionaron 10 artículos que incluyeron estudios correlacionales, experimentales y cuasiexperimentales. Los resultados muestran un vínculo constante entre hábitos saludables, como actividad física regular, sueño reparador y dieta equilibrada, y niveles más altos de bienestar psicológico. También se demostró que factores laborales como los turnos irregulares, la sobrecarga de trabajo y el estrés percibido perjudican el descanso, promueven conductas desadaptativas y aumentan la vulnerabilidad al agotamiento emocional, la ansiedad y la depresión. Se concluye que un estilo de vida saludable es un importante factor protector para el bienestar integral de los trabajadores de la salud y que las condiciones organizacionales juegan un papel crucial en su salud mental. Se recomienda desarrollar estudios longitudinales y programas institucionales que promuevan el autocuidado, el manejo del estrés y la mejora de las condiciones laborales.